czwartek, 19/10/2017 | 11:14 CEST
You are here:  / Medycyna / Jak pić wodę?

Jak pić wodę?

post by related

related post

zdrowie (17)Z pewnością każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że należy pić regularnie wodę, jeśli chce się dbać o zdrowie i swój organizm. Często jednak nie wiemy, jak mamy to robić, by nie odwodnić organizmu i też przesadnie go nie nawilżyć. W jakich dawkach najlepiej spożywać więc wodę?

Najlepiej pić ją po prostu małymi łykami. Nie musimy nieustannie wlewać w siebie hektolitrów wody, jeśli wcale nie mamy na to ochoty. Zamiast tego miejmy po prostu butelkę z wodą zawsze przy sobie. Sięgajmy po nią w wolnych chwilach i wtedy, gdy tylko poczujemy pragnienie. Róbmy to jak najczęściej, by spożywać wodę regularnie i w małych ilościach. Przeciętny człowiek powinien wypijać średnio 2 litry płynów dziennie, jednakże pamiętajmy, że ta liczba może tylko wzrastać. Jeśli bowiem prowadzimy aktywny tryb życia, musimy dostarczyć naszemu organizmowi większe ilości wody. Dzięki niej całe ciało będzie mogło lepiej pracować i funkcjonować. A do picia wody spokojnie można się przyzwyczaić, dlatego wystarczy wyrobić w sobie taki nawyk.

Inne wpisy o zdrowiu:

  • Dentysta – Słupsk

    Dentysta – Słupsk

    Dlaczego powinniśmy odwiedzać gabinet dentystyczny? Często staramy się jak ognia unikać wizyt w gabinetach lekarskich.…

    read more
  • Jak woda wspomaga odchudzanie

    Jak woda wspomaga odchudzanie

    Osoby chcące pozbyć się swoich zbędnych kilogramów, zwykle zastanawiają się, jakie napoje można spożywać podczas…

    read more
  • Zdrowie, styl życia

    Zdrowie, styl życia

    Dbać o własne zdrowie można na szereg różnych sposobów. Często sobie nawet nie zdajemy sprawy,…

    read more
  • Mikrodermabrazja diamnetowa

    Mikrodermabrazja diamnetowa

    Mikrodermabrazja diamentowa to zdaniem specjalistów najczęściej wybierany zabieg złuszczający, na który decydują się zarówno osoby…

    read more
  • Portal medyczny

    Portal medyczny

    Złe samopoczucie może być objawem jakiejś poważniejszej dolegliwości. Jeżeli utrzymuje się przez dłuższy czas, najlepiej…

    read more
  • Regenerum do rzęs

    Regenerum do rzęs

    Wiele kobiet nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez makijażu. Wśród najchętniej używanych codziennych preparatów…

    read more
  • Neurolog w Twoim mieście

    Neurolog w Twoim mieście

    Budzisz się rano i czujesz niepokój. Twoja noga jest sztywna. Masz trudności z poruszaniem nią.…

    read more
  • Blony biologiczne

    Blony biologiczne

    Ewolucja błon biologicznych była jednym z głównych etapów powstawania życia. Ich obecność pozwoliła na wykształcenie…

    read more
  • Naturalne metody na chorobę

    Naturalne metody na chorobę

    Z naturalnymi metodami na chorobę problem jest taki, że właściwie poważne schorzenia i infekcje powinno…

    read more