czwartek, 19/10/2017 | 11:11 CEST
You are here:  / Uroda / Jak wyrobić sobie nawyk picia wody?

Jak wyrobić sobie nawyk picia wody?

post by related

related post

zdrowie (16)Picie wody jest jednym ze zdrowszych nawyków, który każdy z nas powinien posiadać. Niestety, już od najmłodszych lat życia kuszą nas sklepowe, gazowane, kolorowe napoje, po które nierzadko sięgamy. Musimy jednak z nich zrezygnować, jeśli chcemy zreperować swoje zdrowie. Jak więc wyrobić w sobie nawyk picia wody?

Aby podołać temu wyzwaniu, należy koniecznie mieć wodę zawsze przy sobie. Nie możemy pić jej wyłącznie wtedy, gdy najdzie nas silne pragnienie. Zadbajmy więc o to, by zawsze, blisko nas znalazła się mała butelka z wodą. Powinniśmy zabierać ją ze sobą zarówno do pracy, szkoły, jak i na zakupy, czy wyjście ze znajomymi. Postarajmy się sięgać po taką butelkę jak najczęściej i pić wodę małymi łykami. Pod koniec dnia zapiszmy sobie, ile płynów w ogóle przyjęliśmy. Ich ilość powinna wynosić min. 2 litry. Jeśli tych płynów będzie mniej, oznacza to, że musimy zacząć pić jeszcze więcej wody. Nie martwmy się jednak, bo do wszystkiego można się przyzwyczaić, a po pewnym czasie spożywanie wody stanie się dla nas zupełnie normalne.

Inne wpisy o zdrowiu:

  • Chloroplasty

    Chloroplasty

    W niektórych komórkach roślin i glonów zachodzi fotosynteza, tj. zespół reakcji, podczas których energia świetlna…

    read more
  • Fachowa obsługa dla każdego

    Fachowa obsługa dla każdego

    Wizyty u dentysty są czymś co musimy robić dość regularnie. Tylko wtedy możemy ustrzec się…

    read more
  • Farmaceutyka

    Farmaceutyka

    Czy genom człowieka może się stać pilnie strzeżoną własnością firm farmaceutycznych? Wydarzenia ostatnich lat napawają…

    read more
  • Bezdechy nocne leczenie

    Bezdechy nocne leczenie

    Wyspani ludzie mają więcej energii do działania, chętnie podejmują nowe wyzwania i są bardziej aktywni.…

    read more
  • Medycyna estetyczna – Słupsk

    Medycyna estetyczna – Słupsk

    Zakres dyscypliny medycyny estetycznej Medycyna estetyczna jest tak nowoczesną dziedziną, że ma ogromny zakres działań.…

    read more
  • Operacje plastyczne – Słupsk

    Operacje plastyczne – Słupsk

    Chirurgia estetyczna Oprócz tradycyjnie postrzeganych zabiegów i operacji, czyli takich, które mają przywrócić sprawność chorego…

    read more
  • Ortodonta – Słupsk

    Ortodonta – Słupsk

    Jak szczotkować zęby Sprawa nie jest wcale taka prosta, jak mogłoby się wydawać. Poprawne szczotkowanie…

    read more
  • Domowe sposoby na trądzik

    Domowe sposoby na trądzik

    Trądzik to choroba skóry dotykająca głównie nastolatków. Często jest bardzo uciążliwa dla osoby, która musi…

    read more
  • Hipoteza

    Hipoteza

    We wczesnym stadium badania uczony zazwyczaj rozpatruje różne możliwe hipotezy. Mają one różne potencjalne źródła,…

    read more
  • Opieka medyczna

    Opieka medyczna

    Stanie w długich kolejkach i kilkutygodniowe, a nawet kilkumiesięczne oczekiwanie na poradę lekarską sprawia, że…

    read more
  • Sposoby na chrapanie

    Sposoby na chrapanie

    Chrapanie potrafi być niezwykle uciążliwe zarówno dla osoby po drugiej stronie łóżka jak i dla…

    read more
  • Zaćma

    Zaćma

    Zaćma to choroba prowadząca do zmętnienia soczewki a co za tym idzie do upośledzenia widzenia.…

    read more